恐れ入りますがコメントの案内にもあるように、できればテーマへの質問はフォーラムにしていただければと思います。
https://wp-cocoon.com/community/
フォーラムだと、画像がアップできて説明も楽なので。

また、フォーラムにトピックを立てる場合は、1つの質問につき1つのトピックを立てていただければと思います。

お手数でではありますが、そうしていただくと負担軽減にもなるため、よろしくお願いいたします

うまくアップデートできました。
あともう3点教えてください。

1,お問い合わせホームの下にページ送りナビが表示されてしまいます。
ページ送りナビを非表示にすると全部非表示されてしまいます。
フッターの部分だけ非表示にすることはできますか？

2,トップに人気投稿記事を表示したいのですが、
設定方法がわかりません＞＜
アドバイスお願いします。

3下に小さくあるタブ？カテゴリなどを記事タイトルの上に設定したいです。
こちらもアドバイスお願いします。

お忙しいかとは思いますがよろしくお願いします（ ; ; ）

こちらがFTPを用いた方法で、アップデートできるかと思います。
https://wp-cocoon.com/ftp-update/